gemok oh gemok

assalamualaikum :)

lama dah aku x update blog,rndu plak,,hahaha

rase mcm nk citer masalah OBESITI,hahaha

aku sbnrnye pn tkot tgk bdn aku mcm ni,,tp nseb la brat bdn aku x lebih 90kg,,haha

kdg2 tgk THE BIGGEST LOSER bkn maen jeles lagi aku,,

whoa...kalau da mcm gmbr kat atas ni,,x tau la nk ckp ape,nseb la aku pndai jage bdn,,,hahahah

 
TIPS-TIPS JAGA BADAN

1) Jangan Makan Daging bersama Susu – Contohnya makan nasi daging merah dan minum milo ais

2) Jangan Makan Danging Bersama Ikan - Contohnya makan nasi bersama lauk ikan goreng dan daging masak kicap

3) Jangan Makan Ikan bersama Susu – Contohnya makan nasi lauk ikan kemudian minum teh ais

4) Jangan Makan Ayam bersama susu – Contohnya makan Kfc dengan milo ais

5) Jangan Makan Ikan bersama Telur – Contohnya makan nasi, ikan goreng dan telur dadar

6) Jangan Makan Ikan bersama Daun Salad - Contohnya makan nasi berlauk ikan dan ulam saYUR

7) Jangan Makan Susu bersama cuka - Contohnya Makan nasi bersama lauk yang mengandugi cuka (sambal tumis, sos dsb) dan minum teh ais

8 ) Jangan Makan Buah + Susu - Contohnya yougurt buah, aiskrim dan buah (aduh my fav)

9) Jangan Makan Buah selepas makan sebaiknya makan buah sebelum makan.(sunnah nabi)

10) Jangan tidur selepas makan(selepas 1 jam)

11) Jangan tinggal makan malam kerana orang yang mengamalkan tinggal makan malam akan di makan usia dan kolestrol akan bertambah 2 kali ganda

s0,same2 la kita amalkn cara hidup sehat,aku pon harap2 semasa amek result aku da laen,,heheh
harap2 doa aku dimakbulkan :)